Прочитано:

95%

УРОК ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ

     В последнем уроке мы рассказывали, как привести себя в состояние транса. теперь мы поупражнялись в этом несколько раз. Если мы действительно упражнялись, то нам теперь легче входить в состояние транса, мы не затрачивaem на это столько времени и труда.
     Давайте рассмотрим причины этого; вы хотите загипнотизировать себя, чтобы избежать каких-то ошибок, развить определенные качества, определенные способности. Так что такое эти ошибки? Или эти способности? Вы должны ясно видеть свои недостатки и достоинства. Вы должны нарисовать себе портрет того человека, каким хотите стать. У вас слабая воля? Тогда представьте себя таким, каким вы хотите стать, с сильной волей, с сильным характером, способным идти своим путем, способным управлять людьми по своему желанию.
     Думайте об этом "новом я". Держите портрет этого "я" перед своим мысленным взором, как актер держит портрет своего героя. Вы должны в полной мере использовать силу визуализации; чем более твердо вы представляете себе желaemый портрет, тем скорее вы придете к ним объективно.
     Практикуйтесь, вводите себя в транс, но при этом вы всегда должны заниматься в уединенной, затемненной комнате.
     Все это совершенно безопасно. Мы настаивaem, чтобы вы были уверенны перед сеансом, что вас не прервыут, потому что в противном случае вы должны будете резко пробудиться. Но мы повторяем, это не представляет большой опасности, при самогипнозе вы не можете причинить себе вреда. Чтобы подтвердить свои слова, приведем типичный пример:
     Пациент много упражнялся. Он удалялся в темную комнату, включал маленькую неоновую лампочку на уровне глаз и удобно располагался на кровати. Несколько минут он занимался расслаблением тела, освобождением его от напряжения и нагрузок.
     Скоро к нему приходило удивительное ощущение, его тело словно становилось невесомым, и он входил в новый мир. Он расслаблялся больше и больше, проверял, нет ли каких-нибудь нагрузок, напряжений в мышцах. Удовлетворившись, он обращал взор к неоновой лампочке, которая висела не прямо на уровне глаз, а выше, так, что он должен был поднимать веки к бровям.
     Скоро веки становились тяжелыми, слегка вздрагивали и закрывались, но только на одну-две секунды, потом они вздрагивали и открывались снова, глаза начинали слизиться. Потом открывались еще раз, теперь с трудом, они уставали, веки тяжелели, - теперь пациент находился почти в глубоком трансе. Секунду, другую веки оставались закрытыми, потом они закрывались еще плотнее. Тело расслаблялось еще больше, дыхание становилось поверхностным, пациент впадал в глубокий транс.
     Он хотел проверить, как глубоко он может загипнотизировать себя, как крепко он будет спать. Он хотел обойти один из законов природы, он сказал себе6 что ненамерен просыпаться!
     Минута... десять минут... двадцать минут проходили. Дыхание изменялось, - и пациент выходил из транса, он просто крепко спал. Через полчаса или около того он просыпался удивительно свежим, более отдохнувшим, чем обычно бывал утром.
     Вы не можете не проснуться после транса, природа этого не допустит. Подсознание подобно недалекому великану - великану недалекого ума - на время вы можете убедить его в чем хотите, но потом он начинает понимать, что его "разыгрывают" и разрушает гипнотическое состояние.
     Мы повторяем снова, что вы не можете усыпить себя и причинить себе какой-либо вред и неудобство. Вы в полной безопасности, вы гипнотизируете себя сами и не отдаетесь на милость чужого человека.
     Мы говорили, что поток холодного воздуха может разбудить человека, это так. Не имеет значения насколько глубок транс, если происходит перемена температуры или причиняется вред телу, транс немедленно прерывается. Поэтому если вы находитесь в трансе, а в доме в это время кто-то открыл окно или дверь, и холодный воздух коснулся вас, пусть даже через замочную скважину, вы проснетесь, в безопасности, безболезненно, но вам придется начинать все сначала. Вот почему следует избегатьсквозняков и постороннего вмешательства.
     Каждый раз вы будете стремиться к добродетелям, которые вам желанны. Вы будете стремиться избавиться от нежелательных качеств, и в течение нескольких дней куда бы вы не пошли перед вами будут рисоваться способности, которых вы хотите достичь. В течение дня говорите себе время от времени, что в такое-то время - лучше всего сегодня вечером - вы погрузите себя в гипнотический транс и с каждым погружением желaemые качества становятся все сильнее в вас. Входя в транс, повторяйте в уме, чего вы хотите достичь.
     Вот маленькая, может быть даже глупая иллюстрация: допустим, человек сутулится, он, скажем, слишком ленив, чтобы держаться прямо. Пусть он повторяет: "Я выпрямляюсь, я выпрямляюсь, я выпрямляюсь". Все дело в том, чтобы повторять быстро и без пауз, потому что, если вы остановитесь, то Дружелюбное Подсознание может вклиниться в паузу и сказать: "О, ты говоришь неправду, ты всегда сутулишься!" Если вы повторяете без пауз, то Подсознание не имеет возможности возразить, его ошеломляет поток слов и скоро оно начинает верить, что вы выпрямляетесь. Если оно поверит, то мускулы скоро выпрямятся, и все будет так, как вы хотите.
     Вы слишком много курите? Пьете? Это плохо для здоровья, это приводит к неприятностям, знаете ли! Почему бы не использовать самогипноз ходов на то, что есть в конце концов только детская слабость. Вам надо только уюедить подсознание в том, что вы не любите курит, и вы перестанете курить, совершенно безболезненно, без малейших колебаний.
     Люди не могутбросить курить, это привычка от которой очень трудно избавиться. Несомненно вам время от времени приходится слышать об этом, человек не может расстаться со своей трубкой или сигаретой, хотя все ему советуют, в газетах вы можете видеть объявления о разнообразных средствах, помогающих бросить курить, бросить то или другое. Вам не приходило в голову, что все это само по себе есть форма гипноза? Вы не можете бросить курить, потому что все эти объявления и опыт других людей говорят вам, что это практически невозможно.
     Обратите гипноз себе на пользу, ВЫ отличны от других людей, у ВАС сильный характер, вы можете управлять собой, вы можете вылечить себя от курения, от питья, от всего, от чего захотите. Также как несознательный гипноз говорит вам, что вы не можете бросить курить, также ясно представив себе ситуацию, сознательный гипноз скажет вам, что вы никогда больше не притронитесь к сигарете.
     Одно слово предостережения, хотя его скорей можно назвать дружеским советом. Уверены ли вы в том, что хотите бросить курить? Уверены ли вы в том, что хотите бросить пить или опаздывать на свидания? Вы ничего не сможете сделать, пока вы не будете уверены, что хотите этого. Недостаточно просто вяло сказать: "О, я так хотел бы бросить курить, скаджу-ка я себе, пожалуй, что перестану".
     Повторяем снова и снова, чтобы это вошло в ваше подсознание, - вы можете сделать только то, чего действительно хотите, поэтому, если вы считаете6 что может быть и не стоит бросать курить, то вы не бросите курить, вы будете курить, может быть, даже еще больше.
     Изучите себя внимательно. Чего вы действительно хотите? Здесь никого нет, никто не смотрит из-за плеча, никто не читает ваших мыслей.
     Вы действительно хотите бросить курить? Или вы предпочитаете продолжать курить, а ваше желание это только слова?
     Если вы полностью убеждены, что вы чего-то хотите, вы это получите. Не вините гипноз, не вините никого кроме себя, если потерпите неудачу, это произошло потому и только потому, что ваше решение не было достаочно сильным.
     При помощи самогипноза вы можете излечить себя от того, что люди называют "плохими привычками". К сожалению, мы не имели никогда возможности обсудить эти плохие привычки, а мы могли бы пролить свет на этот предмет! Мы считaem плохими привычками бить жену, бросаить утюгом в мужа, пинать собаку, браниться, употреблять спиртное, - от всего этого можно излечиться при условии, что вы определенно хотите излечиться.
     Расслабьтесь на несколько минут. Насладитесь преимуществом свободы перед внутренним напряжением, которое истощает вашу нервную энергию. Вы сможете сделать так много для своего здоровья, если прочитаете и перечитаете этот урок и предыдущий, и будете упражняться, упражняться и упражняться. даже величайшие музыканты играют гаммы час за часом, день за днем. Потому они и великие смузыканты. Вы сможете стать великим самогипнотизером, если будете делать так, как мы вам говорим. И так, практикуйтесь.