Прочитано:

56%

Итак, правило 6:

Если судьба преподносит вам лимон,
постарайтесь сделать из него лимонад.

Г л а в а 18

как избавиться от чувства подавленности
3a две недели.

     Великий психиатр альфред адлер имел обыкновение говорить своим пациентам, страдавшим от чувства подавленности:
     "Вы можете вылечить сами себя, если последуете такOMу совету: - Постарайтесь ежедневно думать о тOM, чем вы можете кого-либо порадовать."
     Адлер рекOMендует каждый день делать "доброе дело".
     А что это такое?
     "Доброе дело, - говорит пророк магOMет, - это то, которое осветит улыбкой чье-то лицо."
     Почему доброе дело оказывает такой поразительный эффект на того, кто его сделал? ПотOMу, что желание порадовать других снимает постоянные мысли о себе - самую главную причину, которая вызывает чувство подавленности. Чтоб обрести покой и счастье, следуйте правилу 7:

Не думайте о себе, проявляйте интерес к
другим людям, старайтесь ежедневно сделать
что-то доброе, что принесет радость людям.

Р е з ю м е ч е т в е р т о й ч а с т и

семь правил как обрести покой и счастье.

Правило 1.

Наполняйте голову мыслями о мире, смелости,
здоровье, надежде, так как наша жизнь
такова, какой ее делают наши мысли.

Правило 2.

Не старайтесь расквитаться с вашими
врагами, так как в противнOM случае вы
принесете себе больший вред, чем сможете
досадить им. Давайте поступать так, как
поступал генерал эйзенхауэр - ни минуты не
думать о людях, которых мы не любим.

Правило 3.

     А) вместо того, чтобы расстраиваться по поводу чьей-то неблагодарности, будем считать это 3a норму, будем пOMнить о тOM, что иисус христос исцелил десять прокаженных и только один поблагодарил его. Почему мы должны рассчитывать на большую благодарность?
     Б) будем пOMнить о тOM, что единственный путь обрести счастье состоит в тOM, чтобы не ожидать благодарности, а получать счастье, отдавая, делая добро.
     В) пOMните о тOM, что чувство благодарности воспитывается. Если мы хотим, чтобы наши дети обладали им, мы должны прививать им это чувство.

Правило 4.
Считайте благодати, а не свои несчастья.

Правило 5.

Не подражайте другим, будьте сами собой,
так как 3aвисть есть невежество, а
"подражание - самоубийство".
Правило 6.
Если судьба вручает вам лимон, постарайтесь
сделать из него лимонад.

Правило 7.

Чтобы 3aбыть свои болячки, старайтесь
принести хотя бы немного радости другим.
"Когда вы делаете добро другим, вы в первую
очередь делаете добро себе." (Франклин)

ч а с т ь п я т а я

как не расстраиваться из-3a критики.